Uống nước gì để có giọng hát hay? Top 10 đồ uống tốt
Một giọng hát hay là điều rất quan trọng đối với một ca sĩ. Vì uống nước có thể giúp giọng nói trong hơn. Tuy nhiên, việc uống nước cũng có thể ảnh hưởng đến giọng nói, khiến giọng nói bị khàn và không rõ ràng. Sau đây là những thức uống phù hợp với chất giọng được các chuyên gia dạy thanh nhạc và ca sĩ khuyên dùng. Vậy Uống nước gì để có giọng hát hay, hãy cùng xem với Loadidong.vn nhé.
Tại sao nên chú trọng việc uống nước để giữ giọng?
Nếu uống đúng lượng nước và không đúng cách sẽ khiến cổ họng và dây thanh bị tổn thương, ảnh hưởng nghiêm trọng đến giọng hát. Một số loại nước có thể làm trầm trọng thêm bệnh GERD, khiến axit trong dạ dày bị đẩy lên và ảnh hưởng tiêu cực đến cổ họng, gây khàn tiếng, ho, đau họng và viêm dây thanh âm. Chính vì vậy, những đam mê yêu ca hát, hãy chú trọng những thực phẩm, đồ uống tốt cho giọng hát nhé.
Uống nước gì để có giọng hát hay? Gợi ý Top 10 nước uống
Như bạn đã thấy, việc lựa chọn nước uống tốt cho giọng hát cũng rất quan trọng. Bạn có thể dùng nước uống với mật ong, trà bạc hà hoặc uống nước ấm mỗi sáng sẽ giúp chúng ta mở giọng trước khi hát hoặc giữ giọng hát không bị khàn. Nếu bạn chưa biết uống nước gì để có giọng hát hay, thì đừng bỏ qua top 10 đồ uống tốt cho giọng hát dưới dây nhé:
1. Nước lọc
Nước là thức uống không thể thiếu đối với cuộc sống. Như chúng ta đã biết, nước chiếm 75% khối lượng cơ thể con người. Vì vậy, những người phải sử dụng giọng nói của họ thường xuyên bị mất nước dẫn đến giọng nói bị khô và khàn. Dây thanh quản của chúng ta (nơi phát ra tiếng nói của chúng ta) được cấu tạo bởi các màng được bảo vệ bởi màng nhầy. Vì vậy, chúng ta cần giữ cho dây thanh quản luôn được giữ ẩm.
Uống nước là cách hoàn hảo để bổ sung nước cho cơ thể. Uống nhiều nước lọc ở nhiệt độ phòng vì nó sẽ giữ cho cổ họng và giọng nói của bạn luôn trong tình trạng tốt nhất. Nghiên cứu khoa học cho thấy bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày (khoảng 6 đến 8 cốc nước), nên mang theo một chai nước bên mình và tránh nước đá. Đừng đợi cho đến khi bạn khát mới bắt đầu uống.
Tuy nhiên, khi uống nước, bạn nên uống từng ngụm nước nhỏ thay vì uống cả cốc nước một lúc. Vì uống từng ít một sẽ khiến nước được hấp thụ tốt hơn. Ngoài ra, hãy uống nước trước khi hát ít nhất 30 phút, vì nước được dạ dày hấp thụ và phân phối khắp cơ thể. Và phải mất khoảng nửa tiếng hoặc hơn nước mới được cơ thể hấp thụ.
Cách tốt nhất để kiểm tra xem bạn có uống đủ nước hay không là quan sát tỷ trọng độ đậm nhạt của nước tiểu: nước tiểu vàng nhạt và sạch thì cơ thể bạn đã được cung cấp đủ độ ẩm.
2. Mật ong
Mỗi sáng thức dậy, một cốc mật ong pha nước ấm sẽ giúp bổ sung năng lượng cho ngày mới. Mật ong là thức uống yêu thích của nhiều ca sĩ bởi đặc tính chữa bệnh tuyệt vời: sát trùng, chống viêm và kháng khuẩn.
Ngoài ra, mật ong còn chứa đường, cacbohidrat, vitamin và khoáng chất giúp bồi bổ cơ thể, giảm sưng viêm và làm liền vết loét nhanh chóng. Nếu bạn bị đau họng, uống mật ong có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của nhiễm trùng và tăng tốc độ chữa lành cổ họng của bạn. Chính vì những tác dụng tuyệt vời như vậy mà mật ong thường được dùng để chữa các bệnh về họng. Hãy thử làm cho mình một ly mật ong pha nước cốt chanh để cổ họng dễ chịu hơn nhé!
Y học cổ truyền cho rằng giá đỗ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thông đại tiện ... Rất có lợi cho những người bị khản tiếng, mất tiếng, ho, đau họng ... Do đó, nó rất phù hợp. cho ca sĩ, diễn giả và người bị viêm họng uống nước giá đỗ sẽ rất tốt.
3. Nước giá đỗ
Y học cổ truyền cho rằng giá đỗ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thông đại tiện ... Rất có lợi cho những người bị khản tiếng, mất tiếng, ho, đau họng ... Do đó, nó rất phù hợp. cho ca sĩ, diễn giả và người bị viêm họng uống nước giá đỗ sẽ rất tốt. Giọng nói của bạn sẽ ngày càng trong và rõ hơn, những người bị khàn giọng, viêm họng sẽ nhanh chóng thuyên giảm.
Cách làm rất đơn giản. Dùng 1/2 kg giá đỗ, tán nhuyễn với một ít nước đun sôi, chắt lấy nước để uống.
4. Trà cam thảo
Sau khi biểu diễn, hãy uống một tách trà cam thảo ấm và cổ họng của bạn sẽ được phục hồi. Trà cam thảo giúp thanh nhiệt, giải độc, bổ khí, điều hòa vị giác. Vị ngọt của trà cam thảo tạo cảm giác dễ uống.
Ngoài tác dụng giúp cổ họng phục hồi, trà cam thảo giúp giọng nói trong trẻo, sảng khoái còn giúp tăng cường sức đề kháng, giảm stress, giúp bạn ngủ ngon hơn.
Lưu ý: Không nên uống quá nhiều trà cam thảo, và không nên uống nước cam thảo thay trà mỗi ngày. Vì cam thảo có độc tính thấp nhưng nếu dùng nhiều có thể gây cao huyết áp, phù nề. Người bị đầy hơi, chướng bụng không nên dùng vì trà cam thảo có thể gây chướng bụng nhiều hơn.
5. Nước chanh muối
Nước chanh muối có tác dụng giải nhiệt, giải khát và là thức uống được nhiều người yêu thích trong mùa hè nắng nóng. Uống nước chanh mặn thường xuyên, âm thanh sẽ tốt hơn.
Chanh muối có tác dụng tiêu viêm, khử trùng, thanh nhiệt, tăng cường sức đề kháng… Hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh giúp tiêu viêm, tăng cường sức đề kháng.
Ngoài ra, tinh dầu vỏ chanh và muối còn giúp sát khuẩn, thông cổ họng nên có tác dụng chữa viêm họng, đau họng rất tốt. Uống nước chanh mặn còn giúp cơ thể đào thải độc tố và tăng cường hệ miễn dịch.
Nước chanh muối có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, là thức uống được ưa chuộng trong những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, đây lại là bí quyết thần kỳ của ca sĩ, sinh viên nhạc viện. Uống nước chanh muối thường xuyên sẽ có giọng hát hay hơn.
Chanh muối có tác dụng tiêu đờm, sát trùng, thanh nhiệt, tăng sức đề kháng… Hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh giúp chống viêm, tăng sức đề kháng.
Ngoài ra, tinh dầu vỏ chanh và muối còn giúp sát trùng, thông cổ họng nên chữa viêm họng, đau họng rất tốt. Uống nước chanh muối còn giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tăng cường hệ miễn dịch.
6. Trà bạc hà
Mặc dù cà phê không tốt cho giọng nói của bạn, nhưng trà bạc hà rất tốt cho giọng nói của bạn. Một tách trà bạc hà nóng có thể làm ấm dây thanh quản, thông cổ họng và ảnh hưởng đến giọng nói của con người. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống trà có chứa caffeine. Trong các loại trà, trà bạc hà được coi là loại trà bổ âm tốt nhất.
Trà bạc hà đã trở thành một trong những đồ uống phổ biến nhất trên thế giới do hương vị hấp dẫn của nó. Bạn đã nghe nói rằng uống trà bạc hà có thể làm mới hơi thở của bạn?
Ngoài hơi thở thơm tho, nếu bạn bị ho và cảm lạnh, uống khoảng 3 tách trà bạc hà mỗi ngày là một biện pháp giảm đau tốt, vì trà bạc hà có thể giúp điều trị viêm họng và giảm ho khan. Đờm luôn là điều khó chịu đối với các ca sĩ, vì đờm dính vào cổ họng khi hát, bạn luôn phải cố gắng nuốt xuống. Uống trà bạc hà cũng có thể làm giảm đờm mà không làm cho giọng của bạn bị khô.
7. Trà xanh (ấm)
Trà xanh không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho giọng nói của bạn. Uống trà xanh mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng cho cổ họng, giúp cổ họng luôn mát và ổn định. Nếu bạn không uống được trà xanh, một mẹo nhỏ là hãy pha với một thìa mật ong, thưởng thức vào ngày hôm trước khi hát, bạn sẽ thấy hiệu quả đáng kinh ngạc.
8. Nước ép dứa
Dứa là loại trái cây chứa nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe, đồng thời đây cũng là thực phẩm tốt cho việc nâng cổ họng. Để có thể sử dụng hiệu quả nhất, bạn có thể chế biến thành nước dứa và uống mỗi ngày.
Nước ép dứa có thể làm dịu cơn đau họng hiệu quả, ngoài ra đây còn là thức uống thơm ngon, dễ uống mà bạn có thể dùng trong ngày để giải cơn khát.
Dứa cung cấp 50% lượng vitamin C mà cơ thể con người cần mỗi ngày. Bạn đem dứa gọt vỏ, cắt thành 2 miếng rồi xay thành nước cốt cùng với 3 củ cà rốt. Đây là món ăn bổ âm, chữa viêm họng rất hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng phục hồi và phục hồi giọng nói. Ngoài ra, vị chua chua, ngọt ngọt của dứa khá thơm ngon lại không bị tăng cân nên phù hợp với nhiều đối tượng.
9 . Quả trám trắng
Hạt trám trắng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có thể giúp bạn giảm khô cổ họng và mang đến cho bạn giọng nói trong trẻo, khỏe khoắn. Bạn có thể tán nhuyễn 20 - 30 quả trám trắng (bỏ hạt) rồi đun sôi để uống. Để sử dụng đơn giản và hiệu quả nhất, bạn có thể cho thêm gừng, đường hoặc mật ong vào để uống.
10. Quả sung
Quả sung là loại quả mà chúng ta quen thuộc hơn cả, loại quả này có vị ngọt thanh khá vừa miệng, có tác dụng hạn chế tình trạng khô họng khi hát rất tốt.. Bạn có thể tham khảo một số cách chế biến với sung để có giọng hát tốt:
- Sung cắt lát nấu với nước pha đường phèn để uống hoặc ngậm rồi nuốt dần.
- Sung muối, dầm đường rồi ngậm hoặc pha nước đường uống.
- Sung thái lát rồi ngâm với mật ong, lấy nước sung để ngậm dần.
Để có giọng hát hay, hãy chọn dàn karaoke chất lượng
Nếu bạn không phải ca sĩ, cũng không hoc qua lớp đào tạo thanh nhạc nào. Nhưng lại có niềm đam mê ca hát để giải trí những lúc hoạt động vui chơi ngoài trời, sự kiện,...hoặc không biết làm gì để hết chán khi ở nhà. Thì hãy sắm ngay cho mình bộ dàn loa karaoke di động chất lượng, giúp bạn thỏa sức đam mê ca hát, hay như ca sĩ.
Top 5 loa kéo karaoke hay nhất hiện nay
Trên đây là các loại đồ uống tốt cho giọng hát. Hy vọng danh sách này sẽ giúp ích cho bạn. Chúc bạn có một giọng hát mê hoặc lòng người và thành công trên con đường ca hát.
Mọi thắc mắc cách chọn mua loa kéo tốt nhất với giá hợp lý, cách kết nối Bluetooth với loa kéo đơn giản và đúng cách. Vui lòng liên hệ 0902.926.995 để được tư vấn miễn phí và hỗ trợ kỹ thuật nhanh nhất.
